预防颈腰疾病，关爱职工健康

现代人由于工作的方式改变了、生活节奏加快，颈椎病、腰椎间盘突出比以往多发。颈腰痛虽然不会直接威胁生命，但久患不治会危害身体健康，影响日常生活。东山丰泽路幼儿园关爱教职工的身心健康，为教职工开设有利于身心健康讲座。4月19日中午，幼儿园邀请了南京医科大学附属逸夫医院康复科医生耿宝峰医生为教职工开设了“颈腰痛的自我治疗及预防”的专题健康讲座活动。

活动安排了讲座、示范、实操、提问互动等内容。耿医生用通俗易懂的语言，结合图文并茂的课件，从颈椎腰椎病形成的主要原因和发病状况、治疗方法等方面给予详细的讲解。耿医生强调：“健康指导健身，运动支持健康”，健康的身体是美好生活的依托，预防重于治疗，观念促进行动，要养成正确的工作方式、生活中坚持正确的身体姿势，每周进行2——3次有氧锻炼，学习并运用脊柱肌肉锻炼，及时消灭身体不适感，防患于未然，才能健康快乐地生活工作。耿医生还针对教职工中常出现的颈腰痛，示范讲解了保健动作，并让大家进行实操练习，掌握自我保健的方法，让教职工受益匪浅。最后，教职工还根据自身的身体情况，提问咨询耿医生都一一耐心地给予解答，有针对性地做好颈腰保健的个别指导。

此次专题保健活动，内容切合教职工实际所需，通俗易懂，让大家能 “一听就懂、一懂就用、一用就灵”，为教职工的身体健康，快乐生活和工作，带来非常大的帮助。